الأنوف الحمراء لطيفة في شهر ديسمبر، عندما تكون مرتبطة بحيوانات الرنة الخيالية وليس بوجهك البشري الحقيقي. ولكن مع استمرار العواصف الشتوية، واستمرار انخفاض درجات الحرارة في شهر فبراير، وموسم الأنفلونزا يطل برأسه القبيح مرة أخرى (إنه من المحتمل الأنفلونزا، أليس كذلك؟ وليس شيئًا أسوأ؟) يصبح الأنف الأحمر أقل مرحًا.
هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نرى تشقق الأنف في هذا الوقت من العام، كما تقول طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة باتريشيا ويكسلر. وهو أمر شائع لدى المرضى الذين ينفخون ويفركون أنوفهم بشكل متكرر، خاصة في الأماكن ذات الطقس الجاف والرياح الباردة. ويتفاقم الأمر بسبب حالات مثل الأكزيما والحساسية والحالات الطبية مثل متلازمة سجوجرن . في حين أن الدكتور ويكسلر لديه فكرة أو اثنتين حول كيفية علاج الأنف المتشقق، فإن الأمر كله يبدأ بلطف - وليس الفرك بقوة، أو محاولة فرك الجلد المتقشر في المكان الذي تكون فيه جافًا بالفعل. أدناه، أفضل نصائحها لقص الأنف المتشقق في مهده (وماذا تفعل إذا فات الأوان).
قبل أن تتشقق
انفخ أنفك بالطريقة الصحيحة. يوصي الدكتور ويكسلر بالاحتفاظ بالمناديل الورقية اللطيفة في متناول اليد: كل من Kleenex وPuffs يصنعان نسختين مملوءتين بالصبار وفيتامين E. وعندما تضطر إلى نفخ أنفك، ربت، لا تفرك ، الأنسجة لتنظيفه.
حافظ على رطوبتك. يقول الدكتور ويكسلر إن أدوية البرد ستجفف نزلة البرد، لكن بشرتك تحتاج إلى الكثير من الترطيب لمواجهة تأثيرات مضادات الهيستامين. وتوصي باتخاذ تدابير مثل الاستثمار في جهاز ترطيب به رذاذ بارد ( هذا رخيصة ورائعة)، وشرب السوائل الدافئة، والتعاطي رذاذ ملحي للحفاظ على رطوبة الجزء الداخلي من أنفك.
حماية المحيط. ستؤدي حماية أنفك من العناصر إلى تقليل فقدان الرطوبة والتهيج الناتج عن حروق الرياح. بالإضافة إلى الكريم النهاري الوقائي، يوصي الدكتور ويكسلر بتغطية مكان التشققات باستخدام وشاح عند الخروج في درجات حرارة متجمدة. (أو جرّب استخدام الأقنعة، فهي عملية و الشائع.)
عندما يتم الفعل
تجنب المهيجات المحتملة. في حين أن الرؤوس السوداء الموجودة على أنفك قد تشغل معظم أفكارك في أي يوم عادي، إلا أنها لا ينبغي أن تكون مصدر قلقك الرئيسي الآن. يقول الدكتور ويكسلر: تجنب حمض الساليسيليك والمقشرات الأخرى التي يمكن أن تجفف بشرتك وتسبب المزيد من التهيج. يجب عليك أيضًا تجنب الكريمات ذات الرائحة القوية أو الأشياء التي تحتوي على الكثير من الزيوت العطرية. (على الرغم من أن Weleda Skin Food قد يعمل على تلطيف البقع الجافة لديك، إلا أنك لا ترغب في استخدامه حيث تشعر بالفعل بالجفاف.)
ترطيب من الخارج... اسم اللعبة هو دعم الحاجز. ابحثي عن مكونات مثل السيراميد والسكوالان والدهون وفيتامين E لتجديد زيوت بشرتك الطبيعية التي قد تجردها الأنسجة القاسية (وحتى الرياح القاسية). لديها بعض الأفكار حول الكريمات التي يجب عليك إعادة تطبيقها: بلسم إصلاح الشفاه والأنف من نيوتروجينا يقول الدكتور ويكسلر إنه يخفف على الفور تشقق الأنف ويصلحه بمرور الوقت باستخدام شمع العسل. مفضل آخر هو كريم Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream، الذي يتميز بالسيراميد ومركب الشوفان الثلاثي. سوف تشعر المجموعة المهدئة بالارتياح على البشرة اليائسة.
...والداخل. لا، ليس مع حمض الهيالورونيك القابل للهضم – د. يوصي ويكسلر بطلاء داخل أنفك باستخدام Aquaphor أو Vaseline للحفاظ على حمايته جسديًا. وتوصي بعصر كمية صغيرة على طرف إصبعك، ثم توزيعها بين كل فتحة أنف. الخطوة النهائية؟ نقي يديك.
يساعد الترطيب أيضًا. إنه أمر محبط، ومن المؤكد أنه يؤدي إلى نتائج عكسية، ولكن الحقيقة هي أنه في كل مرة تنفخ فيها أنفك يتم مسح كل مرطبك مباشرة. احتفظ بحمض الهيالورونيك أو نبات الصبار في متناول اليد للمساعدة في ترطيب بشرتك. يمكنك أيضًا إعادة وضع هلام الصبار بعد كل مرة تنفخ فيها أنفك للحصول على شفاء أسرع، كما يقترح الدكتور ويكسلر. ملمسه خفيف على البشرة ويتم امتصاصه بسرعة، ومن غير المرجح أن يسبب تهيجًا لأنفك الحساس.
تسوق كل ما تحتاجه لتهدئة الأنف المتشقق:
الصورة عبر المجموعة المتكاملة للتكنولوجيا (ITG).