معلمة اليوغا التي تمزج بين ديور وأعمال الاستحمام والجسم

تركز سلسلة مقابلات #ITGTopShelfie على روتين الجمال لمجتمع القراء الرائعين والمتميزين والمخلصين في Into The Gloss. أرسل صورتك الخاصة على Instagram - انشر Top Shelfie (ضع علامة علينا @intothegloss !) وقم بتضمين الهاشتاج #ITGTopShelfie للحصول على فرصة للظهور على ITG.

'مرحبا، أنا هيلاريا ( @ هيلاريابالدوين ). لقد بدأت اليوغا عندما كان عمري حوالي 20 عامًا، وذلك لأنني كنت أبحث عن طريقة صحية لممارسة الرياضة. في الوقت الذي كنت أعاني فيه من اضطراب في الأكل، كنت نحيفًا للغاية، ولم أمارس التمارين الرياضية بطريقة مفيدة لجسدي. أعتقد أن الكثير من الناس، وخاصة النساء، تعلموا أن التمرين يتعلق بمظهرنا. ولكن عندما ذهبت إلى أول صف لليوجا، تحدثت معي على الفور لأنه كان على العكس تمامًا من ذلك - لم يكن الأمر يتعلق بالشكل الذي يبدو عليه، بل يتعلق بما أشعر به.

لقد وجدت استوديوًا تم افتتاحه للتو، وأصبحت متدربًا لدى المالك. الآن هناك برنامج تدريبي مدته 200 ساعة لأصبح معلمة يوجا، وقد فعلت ذلك في النهاية، ولكن في البداية تم إلقائي للتو. على الرغم من أنه كان غريبًا وغير تقليدي، إلا أنها قصتي، وأنا ممتن لها لأنها لقد جعلني حقًا المعلم الذي أنا عليه اليوم.

لقد فتحت استوديو اليوغا الخاص بي والذي يسمى حياة اليوغا ثم فجأة وقعت في حب هذا الرجل المشهور حقًا. لم أفهم حقًا مدى شهرته في ذلك الوقت. لقد فكرت نوعًا ما، أوه، إنه ممثل، لكن هناك الكثير من الممثلين هناك. في النهاية أدركت أنني لم أعد أعيش حياة هادئة. في المرة الأولى التي كنت فيها في الصفحة السادسة، لم نكن نتواعد منذ فترة طويلة، وقد اتصلوا بي وقالوا شيئًا مثل: 'هل هذه هيلاريا؟' أنا أتصل من الصفحة السادسة وأعلم أنك تواعد أليك بالدوين. أود منك أن تشرح نفسك.' فجأة أصبح لدى الناس رقم هاتفي، وكان الناس يتابعونني بالكاميرات... يجب أن أقول إن ذلك سبب لي قدرًا لا يصدق من القلق، وما زال يحدث. لقد أغلقت لفترة طويلة. ثم في أحد الأيام، قررت أنني لا أريد أن أشعر بالخوف بعد الآن. أدركت أن نشر الصور بنفسي يقلل من المكافأة، فليس من المنطقي أن تدفع الشركات للمصورين لمتابعتي في حين يمكنهم الحصول على صور من حسابي على Instagram مجانًا. لذلك لم تكن هذه الأداة الرائعة لإبقاء حياتي أكثر استرخاءً فحسب، بل بدأت أيضًا في التواصل مع الأمهات الأخريات. لقد أصبحت صفحتي تبدو وكأنها مجتمع حقًا. بالطبع يحمل اسمي عليه وأنا أنشر الصور، لكني أريد أن أشعر بأنه مكان يمكننا أن نتعلم فيه، والتنفيس، والبكاء، والضحك، وكما تعلم، اكتشاف الأشياء.

أنا مؤمن بشدة أنه إذا لم تتناسب التمارين الرياضية مع جدولك الزمني، فلن تفعل ذلك. لذا بدلًا من القول إنني سأتمرن لمدة ساعة أو ساعة ونصف، أقول إنني سأمارس الرياضة لمدة 20 دقيقة هنا وهناك، ويبدو الأمر سهلاً. أستيقظ في الصباح قبل أطفالي، وأمارس بعض تمارين البار، فأنا مهووس بها اللياقة البدنية 57 . ثم في منتصف النهار، عندما يأخذ طفلاي قيلولة، يمكنني أن أمارس تمارين التمدد واليوجا لمدة 20 دقيقة تقريبًا. في الليل، أقضي 20 دقيقة فقط في دراجة بيلوتون . لقد كان أمرًا رائعًا، لأنه يمنحني شيئًا أتطلع إليه طوال اليوم، وأنا أحافظ على نشاط جسدي. كما تعلمون، أنا من سكان نيويورك، أمشي أميالاً وأميالاً وأميالاً كل يوم. أنا أحب المشي. والآن أنا لا أمشي، أنا في منزلي طوال الوقت. هذا لا يشعر بالارتياح على الجسم، هل تعلم؟ في نهاية المطاف، من المفترض أن تتحرك أجسادنا، وعلينا أن نمنحها هذه الفرصة. عندما أمارس التمارين الرياضية، أكون مهووسًا بالأشياء اللامعة، طماق تاكارا شاهقة من الكربون 38. لدي مقاس كبير أرتديه عندما أكون حاملاً، ومقاس أصغر أرتديه عندما لا أكون حاملاً، وأنا أحبهما لأنني أستطيع أن أمارس اليوغا فيهما، وأستطيع أن أركض فيهما، يمكنه ارتداء الأحذية والسترة اللطيفة معهم ويشعر بالإثارة والسعادة.

عندما أركض بالخارج في الشتاء، يمكن أن تصبح فروة رأسي متقشرة للغاية. أنا حقًا مهتم بعلاجات الإجازة وصحة فروة الرأس. ربما مرة واحدة في الأسبوع، سأتناول زيت المغرب، وأضع الزيت مباشرة على فروة رأسي، وأنام عليه. في صباح اليوم التالي، استخدمت فرشاة الخنزير المجداف هذه التي وجدتها في أمازون لتجفيف فروة رأسي بالزيت الذي كان موجودًا عليها طوال الليل. أواصل فرق شعري وتحريكه، وهذا يكفي للتقشير. أثناء الاستحمام، أتأكد أيضًا من استخدام أظافري للتقشير باستخدام الشامبو. لقد أرسل لي فرانك بودي للتو مقشرًا لفروة الرأس، ومن الواضح أن زوجي أخذه مني. الآن أنت تعلم أن أليك بالدوين يتمتع بفروة رأس جميلة حقًا! لقد كان يستمتع بذلك، لكنني سأدخل إلى حمامه وأسرقه مرة أخرى. أنا أيضا أحب كريستوب روبن. أعلم أنني تأخرت على الحفلة والجميع يعرف من هو، لكنني لم أعرف. أنا استخدم مكيف له.

ربما أغسل شعري ثلاث مرات في الأسبوع. اعتدت أن أخرج من الحمام وأنفخه، لكن ليس لدي الوقت للقيام بذلك الآن. سأغسل شعري في الساعة السادسة هذا الصباح، وأجهز أطفالي، وأطعمهم، وأدرسهم في المنزل، وخلال كل ذلك أترك شعري يجف في الهواء. عندما يكون فقط رطبة، سأقوم بتمشيطها باستخدام فرشاة مستديرة ومجفف شعر هاري جوش. بهذه الطريقة، يستغرق الأمر حرفيًا خمس دقائق لتصفيف شعري. لجعلها تبدو جميلة بعد ذلك، أستخدم Beachwaver. أنا سيئة للغاية في تجعيد شعري، ولم أتمكن من فعل ذلك من قبل، لكن هذا يلتف حول الخارج ويساعدك نوعًا ما على القيام بالحركة. إنه ينهي سشواري ويستمر لمدة يومين أو ثلاثة أيام.

في الصباح، أرش الماء على وجهي، ثم أضع بعض المنتجات من شركة تاتا هاربر. هناك مصل تحديد الوجه - لا أعرف ماذا يفعل ولكني أحب ملمسه على بشرتي. لقد كنت أستخدم Vintner's Daughter منذ سنوات، وأنا مهووس. إنه يمنحك فقط توهجًا لطيفًا وصحيًا. كما تعلمون، عندما خرجت إلى منزلنا في لونغ آيلاند، لم أكن أعتقد أننا سنبقى هنا لفترة طويلة، لذلك لم أحضر معي مستحضرات التجميل أو الكثير من الملابس. لا يعني ذلك أنني في حاجة إليها، فقد كنت أرتدي نفس الملابس وأغسلها. ولكن في إحدى المرات كنت سأظهر في برنامج تلفزيوني وطلبوا مني أن أكون جاهزًا للشعر والمكياج. لقد أخذت للتو جرعة من فينتنر وقمت بتدليكها على وجهي قبل أن أكون على وشك الظهور أمام الكاميرا، على الأقل في رأسي بدا الأمر جيدًا.

عادةً، أستخدم المرطب الملون Juice Beauty مع عامل حماية من الشمس (SPF). أنا أستعمل رمل في الشتاء، وأنا أغمق قليلاً مع لذا في الصيف. أنا في الواقع أمزج ذلك مع Vintner's Daughter لذا فهو حقًا لذيذ ولامع. محدد العيون الذي أستخدمه هو Estée Lauder Double Wear إسبرسو ، ثم أستخدم ماسكارا Juice Beauty التي أحبها - أحب العلامة التجارية، وأعتقد أن Juice Beauty رائعة - أو أستخدم Doll Lashes من Lancôme. أتأكد أيضًا من ترطيب شفتي، عادةً باستخدام Vintner's Daughter في الصباح ثم القليل من مرطب الشفاه أو كريم الحفاضات طوال اليوم.

اعتدت أن أكون الشخص الذي كان يقول: 'الحمامات مقززة'، وكنت أستحم فقط. ولكن الآن أنا أحبهم لأسباب متعددة. الأول هو أن الحمام الدافئ يريح عضلاتك. أجد أيضًا أنها طريقة فعالة للغاية للتنظيف، لأنه في كثير من الأحيان يكون أطفالي معي في الحمام. وبهذه الطريقة لا نستخدم المياه غير الضرورية. وقد أوصتني طبيبتي بالحمامات بالفعل عندما أصبحت حاملاً. لقد تعلمت من إنجاب الكثير من الأطفال أن ذلك يبقي كل شيء في الجنوب أكثر نظافة من مجرد الشطف في الحمام. هل تعلم، هل ستقوم بنقع أطباقك في الحوض أم أنك ستقوم بشطفها فحسب؟ [يضحك]

أحب أن أستغرق دقيقة في الحمام للتقشير. لدي ليفة مصنوعة من الخيزران، وأنا أحبها مقشر حمام السابون . الآن أنا أستخدم شاي ابيض واحد، ولكن هناك زهر الحمضيات واحد أحبه، و لافندر أبل ... بالنسبة لي، هذه الرائحة لا تشبه رائحة الخزامى أو التفاح ولكنها رائحتها مذهلة. أشعر بالقلق من إصابتك بنوبة قلبية بسبب هذا الجزء التالي، ولكن في الليل عندما أكون في الحمام، أضخ القليل من الماء غسول الوجه نيوتروجينا ناتشورالز في يدي وأغسل وجهي. بادئ ذي بدء، أحب هذه الأشياء لأنها لا تجعلني أشعر بالانزعاج، فهي تحتوي على مكونات بسيطة جدًا، وهي موجودة في زجاجة مضخة. وأنا أفعل ذلك في الحمام، لأنك تعرف كيف عندما تكون في الحوض وتغسل وجهك، ويقطر الماء على ذراعيك ثم تبلل ملابسك؟ أنا أكره ذلك! لذلك أفعل ذلك في الحمام.

عندما أخرج أستخدم التونر. أنا الآن أستخدم كريم Vintner's Daughter - أضع بعضًا منه في يدي وأربت به على وجهي. إذا ظل وجهي جافًا بعد ذلك، سأستخدم مرطب تاتا هاربر اليومي. أوه، هناك شيء واحد أفعله ويغير حياتي: قطرات العين. إذا قمت بإزالة مكياجك في الليل ولكن لا يزال هناك قشور على عينيك في الصباح، جربي هذا. بعد أن أنتهي من غسل كل شيء، أستخدم قطرات العين اللطيفة والمرطبة. بالطبع تقوم عيناك بالتنظيف الذاتي، لكن هذا يساعد على التخلص من كل شيء بشكل أسرع حتى لا يتسبب المكياج والمزيل في تهيجهما بين عشية وضحاها. وعندما أستيقظ، تكون عيناي أقل انتفاخًا وتهيجًا أيضًا.

عندما أكون حاملاً، أركز بشدة على ترطيب جسدي. تحب الكثير من النساء علامات التمدد لأنها تذكرهن بحملهن، وأنا أحب ذلك. لكن واقعي هو أنني لا أعاني من علامات التمدد، والتي يمكن أن تعزى على الأرجح إلى الوراثة، ولكنني أستخدم أيضًا الكثير من الكريم على بطني. أنا حرفيًا أرغيه في الصباح وأثناء النهار وفي الليل. أنشأ صديقي شركة كنت أستخدمها تسمى Mutha. إنها زبدة الجسم المصممة أثناء الحمل وما بعده، وهي موجودة في هذه الزجاجة المثيرة حقًا. إذا كنت تريد نسختي ذات السعر المنخفض من ذلك، فهناك هذا المنتج المسمى هو تكلم الذي أعتقد أنه سيغير الحياة. إنه مصنوع من شمع العسل، لكنه يشبه الفازلين تقريبًا، وهو رائع جدًا لابني ليو الذي يعاني من الأكزيما. هل رأيت زفافي اليوناني الضخم ؟ هذه الاشياء هي بلدي Windex. أستخدمه ككريم للحفاضات، كنت أضعه على بطني، وأستخدمه على شفتي وذراعي وساقي... جميع أطفالي يحصلون على رغوة الصابون باستخدام واكسلين.

لدي مجموعة من العطور المختلفة التي أحب أن أضعها، لكن العطر الذي يسميه زوجي رائحتي المميزة هو Christian Dior J'adore، الذي أرتديه منذ أن كان عمري 17 عامًا. لكني أحب مزجه - هل تعلمين؟ باث اند بودي ووركس؟ ال رذاذ قطن جزيرة البحر من باث اند بودي وركس رائحته مذهلة بالنسبة لي. أقوم برش J'adore، ثم أضع Sea Island Cotton على ملابسي، والخليط بينهما هو رائحتي حقًا. الجميع يضحكون مني لأن لدي أعلى مستوياتي وأدنى مستوياتي … تاتا هاربر ومنظف نيوتروجينا وديور وباث آند بودي وركس. أنا فقط أجد ما يعجبني. هناك العديد من المنتجات الرائعة بأسعار مختلفة – ليس عليك فرك الكافيار على وجهك.

- كما أخبر مجموعة التقنيات المتكاملة (ITG).

الصور عبر المؤلف