أنا عبث وأنا متضارب حول هذا الموضوع. كامرأة في أمريكا، لقد تلقيت هراء متناقضًا مفاده أنه من الأفضل التقدم في السن دون عناء وبرشاقة. احتضن تجاعيدك! إنها علامة أنك عشت! أنظر إلى هيلين ميرين! لا أعرف هيلين ميرين شخصيًا، ولكن يمكنني أن أخبرك أنها تفعل أكثر من مجرد شرب ثمانية أكواب من الماء ووضع الزيوت العطرية على وجهها. إن المظهر الجيد ليس دائمًا أمرًا سهلاً ويرتبط عادةً بمظهر أصغر من سنة ميلادك. في حالتي، روتين الجمال هو علاجي. بعض الناس يمارسون الرياضة للاسترخاء، أنا غوا شا.
مع تقدمي في السن، كنت أنظر في المرآة وأدرك أن المنتجات المقاومة للعمر لم تكن تتحدى الكثير من أي شيء. عندما بلغت الثلاثين من عمري، لم تتزحزح الخطوط الدقيقة التي كان من الممكن إخفاؤها بمسحة من حمض الهيالورونيك. شعرت وكأنني امرأة سيئة لاهتمامي الشديد ببعض تجاعيد الجبين، لكنها أزعجتني. عندما سألت أصدقائي ذوي البشرة الناعمة دائمًا عما فعلوه، كنت أحصل دائمًا على نفس الإجابة: البوتوكس. ليس لدي أي شيء ضد البوتوكس، لكن إيجاري، 401 (ك)، وحسابي البنكي يعارضان ذلك. وهنا بدأت رحلتي مع الرتينوئيدات.
أنا قبل الريتينول.
بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون الرتينوئيدات، فهي مشتقة من فيتامين أ والتي تم استخدامها في طب الأمراض الجلدية لعقود من الزمن. بحسب الدكتورة شيرين إدريس يونيون سكوير للأمراض الجلدية فهي تساعد في علاج حب الشباب الزؤاني (بما في ذلك الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء)، ولكنها تساعد أيضًا في تحفيز الكولاجين على المدى الطويل، مما يقلل المظهر العام للخطوط الدقيقة والتجاعيد. الريتينول هو الشكل الأقل نشاطًا من الرتينوئيدات، والإصدار الوحيد من المكون الذي يمكن العثور عليه بدون وصفة طبية، في حين أن التريتينوين والتازاروتين هما تكراران أكثر فعالية ويوصفان بوصفة طبية فقط. (يمكن العثور على أدابالين، وهو ريتينويد اصطناعي، بدون وصفة طبية أو عن طريق وصفة طبية، اعتمادًا على الجرعة). ويشير الدكتور إدريس أيضًا إلى أن 25 عامًا هي نقطة التحول بالنسبة لك: ففي هذا العمر يبدأ جسمك في سحب المكابح. على دوران الخلايا وإنتاج الكولاجين. بعد أن بلغت 32 عامًا للتو، كنت أعلم أنه بقدر ما كنت أرغب في الحصول على الريتينول الجميل الذي لا يستلزم وصفة طبية والذي سيبدو جيدًا على #topshelf الخاص بي، يجب أن أقوم ببعض البحث للعثور على علامة تجارية ناجحة.
الحصول على الحواجب
بعد ما بدا وكأنه مستويات بحث فيدرالية، وجدت الريتينويد الذي يمكنني الوثوق به: Skinceuticals 1%. عند فتح أنبوب الألمنيوم غير الشفاف مع طرف مدبب للتحكم في توزيع المنتج، فعلت الشيء الذي ليس من المفترض أن تفعله: لقد دهنته على وجهي كثيرًا. تبين أن الرتينوئيدات تشبه المواد الصالحة للأكل. ابدأ دائمًا منخفضًا وبطيئًا. دكتور. منى جوهرة ينصح طبيب الأمراض الجلدية المتدرب في جامعة ييل في ولاية كونيتيكت بالبدء بنسبة منخفضة باستخدام كمية من المنتج بحجم حبة البازلاء بالتساوي على وجهك مرتين في الأسبوع لبناء القدرة على التحمل.
لكنني لم أكن أعلم ذلك في البداية، لذلك بعد بضعة أسابيع من سوء المعاملة، أصبح وجهي في حالة يرثى لها. ويشار إلى ذرف عادة باسم التطهير. حقيقة أن الآخرين يعانون من بعض الحساسية والتقشير دفعتني إلى الاعتقاد خطأً بأن تساقط الجلد الميت من وجهي ورقبتي أمر طبيعي. الجمال هو الألم، وما إلى ذلك، وهو ليس كذلك. قد يكون لديك تهيج خفيف وتقشر وفقًا لكل طبيب أمراض جلدية تحدثت إليه، ولكن لا ينبغي أن يكون لديك مستويات الدوامة القطبية من قشور الوجه. وبعد بضعة أسابيع من الألم، فعلت ما كان ينبغي على أي امرأة ناضجة أن تفعله منذ البداية وتحدثت إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي. لقد خفضت استخدام الريتينول، والتصقت بالمناطق التي تزعجني، واستخدمت كريمات الترطيب العميق، وأخذت استراحة من استخدام حمض الجليكوليك ليلاً. وفي غضون أسبوع، شفي وجهي، وكشف عن بشرة خالية من المسام تنضح بتوهج لا يمكن وصفه إلا بأنه لمعان الريتينول. على محمل الجد، جبهتي تتضاعف كضوء طفرة.
أنا بعد الريتينول.
لقد تجنبت الرتينوئيدات لسنوات لأن بشرتي حساسة بسبب العد الوردي والتهاب الجلد حول الفم. طفح جلدي في الوجه ناجم عن التوتر والهرمونات والمكونات العشوائية مثل معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد. أوضح الدكتور جوهرا سبب عدم ملاءمة المكونات المجربة والحقيقية مثل الرتينوئيدات للجميع. تمامًا كما قد لا تكون تمارين الدوران أو اليوجا مناسبة لك، لا توجد حل سحري للجميع عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة. مع الريتينول، كثير من الناس لا يستطيعون تحمله. وضعتني بشرتي المعرضة للعد الوردي ومرض باركنسون في هذه الفئة، ولهذا السبب، في أول تجربة لي في مجال الرتينوئيدات، لم أحاول حتى استخدام إصدارات طبية مثل Retin-A. ربما السنة المقبلة.
الدباغة الذاتية
تؤكد جويس ديليموس، كيميائية مستحضرات التجميل، أنه لا يتم إنشاء جميع الرتينوئيدات بشكل متساوٍ. يوضح DeLemos أنك بحاجة إلى البحث بشكل صريح عن 'الريتينول' في مكوناتك والتحقق لمعرفة مكان وجوده في قائمة [المكونات] عند الشراء بدون وصفة طبية. وأشار DeLemos إلى أن أي منتج يحتوي على الريتينول المغلف أو المستقر يميل إلى أن يكون أكثر فعالية. أي منتج يدعي أنه يحتوي على 'مشتقات فيتامين أ' أو 'مركب الريتينويد' أو أي شيء لا يُدرج الريتينول صراحةً في مكوناته، فمن المحتمل أنه يستخدم الريتينيل بالميتات، وهو مكون أرخص وأقل فعالية. وأخيرا، انتبه للتغليف. الريتينول حساس للأكسجين والضوء. وهذا يعني أن التغليف المحكم أو الألومنيوم أو الأنابيب غير الشفافة هي الحل الأمثل. قد تبدو أنيقة، ولكن تجنب الجرار والقطارات والملاعق. بشكل عام، المكونات النشطة هي كائنات ضعيفة، تحتاج إلى حماية الوالدين من تعرضهم للعالم الخارجي.
خلال كل أخطائي المتعلقة بالريتينول، قمت بشيء واحد صحيح: لقد استخدمته فقط في الليل. يجعل الريتينول بشرتك حساسة للأشعة فوق البنفسجية، لذا بالإضافة إلى الاستخدام الليلي، يجب عليك استخدام عامل حماية من الشمس (SPF) يوميًا، حتى لو لم تستخدمي الريتينول لبضعة أيام. وكما يشير الدكتور جوهرا، فإن معظم أضرار الجلد تحدث نتيجة للأشعة فوق البنفسجية ولا توجد في الخارج فقط. أريد تغيير العلامة التجارية لواقي الشمس إلى شاشة UV. تقول إن جهاز الكمبيوتر والهاتف والأضواء الداخلية كلها تساهم في إتلاف الصور. لذا، استخدمي عامل حماية من الشمس (SPF) جيدًا واستخدمي فيتامين C المستقر في الصباح لتقليل الضرر الناتج عن الهواء الطلق والتمرين اللانهائي.
إذا كنت لا تزال تعاني من الاحمرار والتقشر والتهيج بعد اتباع نصيحتها، فأنت لا تتحمل الريتينول. ولحسن الحظ، هناك خيارات أخرى لتحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا. الدكتور رون موي، طبيب أمراض جلدية معتمد، والرئيس السابق للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ومبتكر تجديد الحمض النووي يوضح أن عوامل النمو هي تطور أكثر حداثة في مجال العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة. عوامل النمو أقل قسوة من الرتينوئيدات وقد أظهرت أنها تساعد في إنتاج الكولاجين بينما تحفز المستقبلات في الجلد، مما يضع معدل دوران الخلايا على جهاز المشي. وهذا يؤدي إلى بشرة أكثر سمكًا وأقل تجاعيدًا. يمكن لعوامل نمو النبات، مثل خط دكتور موي، أن تنعم الخطوط دون ظهور قشرة الوجه. في رحلتي للعثور على المنتجات التي تعمل فعليًا خارج نطاق التسويق، سوف تجد عوامل النمو طريقها إلى تناوبي.
بعد أربعة أشهر من الاستخدام المستمر للريتينول، أستطيع أن أخبرك بشيء واحد: إنه فعال. بدأت خطوطي الـ 11 تتلاشى، وجبهتي بها بريق عاكس لشخص يجبر بشرته كيميائيًا على التجدد بمعدل 24 عامًا. لقد توقفت عن التفكير في البوتوكس، ولم أعد أستخدم راحة يدي لتسطيح جبهتي طوال اليوم وأعدت معايرة كيفية اختيار المنتجات مع التركيز على العلامات التجارية التي تحتوي على مكونات نشطة ومستقرة. لقد قمت أيضًا بتحديد مقدار الوقت الذي أقضيه في النظر إلى الصور المفلترة على Instagram لتقليل تعرضي للأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على سلامة عقلي. على الرغم من أنني سأشعر دائمًا بالتضارب بشأن كيفية استيعابي لمعايير الجمال، في الوقت الحالي، عندما يخبرني شخص ما أن لدي بشرة جيدة، لا أتجاهل ذلك، فأنا أقول الحقيقة؛ إنه أفضل، لأنني أفعل الكثير.
أفضل أحمر الشفاه الذي لا يؤتي ثماره
—شارلوت باليرمينو
الصور عبر المؤلف.