لا أحد يعرف الجمال مثل عارضة الأزياء. لا أحد. لذلك عندما عرضت سيندي كروفورد بعض النصائح التجميلية (بعض النصائح التجميلية الإضافية، حقًا، لأننا تعلمنا الكثير من هذا)، كان علينا النشر. ما يلي هو القليل من هذا التألق، الذي لا يمكن الحصول عليه إلا بعد عقود من العمل في هذا المجال، إلى جانب عقلية المنتجع الصحي الفطرية. سنترك سيندي تأخذ الأمر من هنا:
الجمال بالنسبة لي يدور حول شيئين: الثقة والعاطفة. إنها الطريقة التي تتعامل بها مع نفسك، والثقة في أن ما ستقوله مثير للاهتمام، والانخراط، ووجود شرارة الإثارة في عينيك. هذا جميل. ولكن مع ذلك، فأنا أحب يوم المنتجع الصحي الجيد وقناع الشعر بقدر ما أحب الشخص التالي.
أفضل قناع للوجه من الطين
يسألني الناس دائمًا عن أسرار جمالي، ولكن الحقيقة هي أنه لم يعد هناك سر بعد الآن. بعد عقود من العمل مع بعض فناني الماكياج ومصففي الشعر الرائعين، أستطيع أن أقول بكل ثقة أنني تعلمت بعض الحيل. مشاركتها هي أفضل جزء.
بينما أستخدم خط العناية بالبشرة الخاص بي، الجمال الهادف ، للعناية بوجهي وأعلى صدري، أحب أيضًا الاهتمام بشعري وجسدي أيضًا. أجد أنه إذا كنت تستمتع به، فمن الأسهل أن تعتبره متعة وليس عملاً روتينيًا. ولكن لا يزال العثور على الوقت قد يكون أمرًا صعبًا. هذا ما أفعله أسبوعيًا، من الرأس إلى أخمص القدمين:
الجمع بين المنتجع الصحي وصالة الألعاب الرياضية
أنا من أشد المعجبين بالجمال المزدوج، لأن الأشياء الجيدة تستغرق وقتًا، ولا أحد منا لديه ما يكفي منها! أحاول تضمين علاجات التجميل في تدريباتي. على سبيل المثال، بما أنني أعلم أنني سأغسل شعري مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية، أضع بلسمًا قبل الغسيل على شعري، خاصة على أطرافه. ذيل الحصان الدهني أثناء التمرين لا يؤذي أحداً أبدًا. في الآونة الأخيرة، أصبحت مهووسة بـ معالجة الشعر بالياسمين والحناء . كما أقوم دائمًا بتلميع كعبي ووضع المراهم العلاجية عليهما للاستفادة من حقيقة أنني سأرتدي الجوارب لمدة ساعة على الأقل.
الحفاظ على ضربة جافة
من المؤسف أن شعري لم يعد قوياً كما كان من قبل. لقد تركت سنوات عديدة من سوء الاستخدام واللون هشًا في الأطراف. إذا أخذت وقتًا لتجفيف شعري (أو حتى أفضل، لتصفيفه)، أريد أن يستمر الأمر أكثر من ذلك اليوم. لقد وجدت أنه إذا كنت أنام في عقدة علوية فضفاضة، عندما أستيقظ في الصباح، فإن شعري لا يزال ناعمًا وله فائدة إضافية تتمثل في الحصول على بعض التموجات الجميلة نتيجة لذلك. المفتاح: لا تستخدمي حامل ذيل الحصان. بدلاً من ذلك، قمت بتثبيته باستخدام دبوس شعر كبير جدًا. بهذه الطريقة، لا يصبح مجعدًا ولا توجد علامات.
لا تهمل رقبتك!
منذ أكثر من 20 عامًا، رأيت امرأة تقوم بتمارين رقبتها. وأوضحت أنه إذا حافظت على تناغم تلك العضلات، فإن ذلك يساعد في الحفاظ على خط فكك. يمكنك القيام بهذه التمارين في أي مكان، ولكنني عادةً ما أقوم بها كجزء من تمريني. من السهل القيام بذلك، فقط استلقي على ظهرك مع توجيه ذقنك للأعلى، وارفعي رأسك بالكامل حوالي بوصة واحدة عن الأرض. دون أن تضع رأسك على الأرض، اجلب ذقنك إلى صدرك. أقوم بثلاث مجموعات من 10 تكرارات، لكن يمكنك البناء على ذلك! أقوم بتبديل الحركة من الذقن إلى الصدر بحركة جنبًا إلى جنب. ابدأ بنفس الطريقة – مستلقيًا على ظهرك مع رفع رأسك بمقدار بوصة واحدة عن الأرض. دون وضع رأسك على الأرض، أدر رأسك إلى اليمين، ثم إلى المنتصف، ثم إلى اليسار. أقوم أيضًا بثلاث مجموعات من 10 منها.
ادخل في التنظيف الجاف
أحب استخدام فرشاة جافة قبل الاستحمام. بالنسبة للبشرة الجافة، أستخدم الفرشاة في جميع أنحاء جسمي، ودائمًا ما أقوم بالفرشاة باتجاه قلبي. لا تقوم فقط بإزالة الجلد الميت، بل تنشط جسمك، وتحفز جهازك اللمفاوي، وتقلل من السيلوليت، وتزيل احتقان الجلد (تحدث عن أداة معجزة). بعد الاستحمام ولكن قبل أن أجف، أستخدمه زيت نيوتروجينا للجسم على كل. تركته ينقع لبضع ثوان قبل أن أجفف نفسي بمنشفة.
تنغمس والاسترخاء
أحاول الدخول إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء لمدة 20 دقيقة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. قبل أن أستثمر في نفسي، ذهبت للتو إلى صالون تسمير محلي يحتوي أيضًا على ساونا بالأشعة تحت الحمراء - اقترح طبيبي المثلي أن أحصل على واحدة لأنها مفيدة لإزالة السموم. إنها ليست مثل الساونا العادية، والتي يمكن أن تكون قاسية. بدلاً من ذلك، الأشعة تحت الحمراء هي حرارة لطيفة ومهدئة وعلاجية للغاية تساعدني على الاسترخاء وتحسين نومي (ونعلم جميعًا مدى تقديري للنوم). كما أنه يعمل إلى حد ما مثل الينابيع الساخنة اليابانية حيث أنه يحفز إنتاج الكولاجين لتقليل التجاعيد وتحسين لون البشرة بشكل عام وتحسين الدورة الدموية. فائدة إضافية أخرى؟ عشرين دقيقة من الوقت دون انقطاع للقراءة!
-سيندي كروفورد
كيفية الحصول على شعر مجعد
سيندي كروفورد بعدسة جين أو هيل. اقرأ الرف العلوي لـ Cindy هنا. لمزيد من النصائح التجميلية، اطلع على أفضل نصائح التجميل المقدمة من ITG، كلها في مكان واحد.