أنا لست من سكان لوس أنجلوس، وهذا يعني أنني لست بالضرورة من محبي دروس اللياقة البدنية والمنتجات العضوية. البرتقال العادي طعمه جيد بالنسبة لي! أرني أسطوانة الرغوة وسأريك الباب. لكن الشيء الرائع في رحلة سنوية إلى لوس أنجلوس - حيث أتناول ما يكفي من فيتامين د لمدة 525.600 دقيقة في نيويورك - هو أنني أستطيع التظاهر بأنني من النوع الذي يتسوق في متجر Whole Foods العادي. نيويورك برينان كاتبة قاتمة وقلقة، لكن لوس أنجلوس برينان كاتبة نابضة بالحياة ونشطة... كاتبة تلفزيونية؟ أعطني دقيقة للعمل على التفاصيل.
بعد رحلتي الأخيرة إلى الغرب، وجدت نفسي أشعر بصحة أفضل قليلاً بعد عودتي. قد تعتقد أن لوس أنجلوس برينان قتل أخيرًا نيويورك برينان، ودفن جثته في مكان ما في حديقة جريفيث وتولى حياته في الساحل الشرقي. لكن التفسير الحقيقي أقل إثارة بكثير، ويتضمن قضاء فترة ما بعد الظهيرة من التعرق.
أي شخص يتعرق في لوس أنجلوس يفعل ذلك في Shape House، وهو نزل غريب ومتواضع في قرية لارشمونت - أو على الأقل وفقًا لسيدة أنيقة للغاية توقفت عند مكتب Glossier قبل رحلتي. قالت لي إنهم يلفونك ببطانية كبيرة ساخنة، وتشاهدين Netflix لمدة ساعة، وبعد ذلك عندما تنتهي، تشعرين بالروعة. إن فكرة الاستلقاء ومشاهدة التلفاز والسماح لجسمك بحل مشاكله الخاصة بدت فكرة جيدة جدًا بالنسبة لي. لقد حددت موعدًا على الفور تقريبًا.
بناء أحمر الشفاه في مانهاتن
وتبين أن ملخصها للإجراء دقيق بنسبة 100٪. عندما وصلت في يوم التعرق، تم إعطائي زجاجة ماء، وطُلب مني تغيير ملابسي إلى ملابس رياضية وجوارب غير مريحة، وتم دفني على الفور في بطانية تعمل بالأشعة تحت الحمراء. قام المضيف الجميل بإعداد Roku، وبدأ الأمر برمته. كانت هذه تجربتي:
00:00 – البداية! أختار مواصلة المشاهدة بيت البطاقات الموسم الرابع. أنا مرتاح للغاية، ويمكنني القيام بذلك إلى الأبد.
00:20 — يأتي الموظف للاطمئنان علي. أنا بالتأكيد تفوح منه رائحة العرق، ولكن موافق. ممتاز!
00:35 — بيت البطاقات أصبح شديدًا جدًا. هل هذا هو العرق الدرامي الذي يشاهده التلفاز أم أنه ...؟
00:40 — حسنًا، أنا أشعر بالحر. لكن الخادم يعود ويضع قطعة قماش باردة مبللة بماء الخزامى على جبهتي، مما يجعلني أشعر وكأنني مت وذهبت إلى الجنة.
00:50 – الآن أنا أموت للتو.
00:52 — أود أن أصف بتحفظ الدقائق العشر الأخيرة من هذه التجربة بأنها قبضة الشيطان. انتهى الأمر بالسخونة الشديدة لدرجة أنني اضطررت إلى إزالة ذراعي من البوريتو الخاص بي. راحة حلوة. ثم انتهى الأمر!
تقول صوفي تشيشي، التي بدأت الأمر برمته قبل ثلاث سنوات، إن الشعور بالموت في نهاية العرق أمر طبيعي. معظمها مريح، في الدقائق القليلة الماضية، ستتمنى أنك لم تحضر أبدًا. يصبح الأمر صعبًا في النهاية لأن الحرارة اخترقت الجلد والعضلات، والآن تصل إلى العظام. أول 40 دقيقة هي حتى تتمكن من الحصول على آخر 20 دقيقة. وذلك عندما يتم تنفيذ الكثير من العمل. ولكن ما العمل؟ يعمل جسمك بجد ليبقيك باردًا، ولهذا السبب تتعرق. إنه يشبه تقريبًا إحداث الحمى، مما يتيح لجسمك فرصة للتخلص من الأشياء السيئة. إنه ليس بالضرورة علاجًا لكل شيء، ولكنه البداية.
يبدو الأمر بسيطًا على نحو غير معتاد، ولا يتوافق حقًا مع البدع الصحية التي ظهرت مؤخرًا (انظر إليك، رياضة السباحة المائية). لكن نزل العرق ليست موضة، فقد كانت موجودة منذ زمن طويل، وهي إلى حد كبير أقل شبهاً بالمنتجعات الصحية من Shape House. وصفت صوفي تجربة مرهقة للغاية قامت بها لمدة ثماني ساعات، مما ألهمها بفكرة البدء بمشروعها الخاص منذ ثلاث سنوات (كانت واحدة من أعظم التجارب في حياتي). إن العلم وراء التعرق سليم جدًا في بساطته. هل سبق لك أن ذهبت للركض بعد ليلة طويلة ورائحتك مثل التكيلا؟ هذا هو نوع من نفس الشيء.
يشعر العملاء الراضون عن المزيد من الطاقة، والنوم الأفضل، والبشرة الأكثر نقاءً - ولكن الأهم من ذلك كله، أن التجربة تحفز الإندورفين لديك، وتجعلك سعيدًا، وما إلى ذلك. في غرفة الاسترخاء، صالة ما بعد التعرق، حيث يمكنك تناول البرتقال وشرب الشاي ومشاركة مشاعرك. من خلال تجربتي مع الضيوف من حولك، التقيت بكريستينا، وهي امرأة تزور Shape House بانتظام وتنسب إليه الفضل في كونه أداة مفيدة لفقدان الوزن. أنت تحرق السعرات الحرارية في السرير، لكنه يساعد حقًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك. يبدو أمرا جيدا لي.
وأيضًا، دعونا لا نستبعد القوة العلاجية العظيمة التي تتمتع بها الساعة من النفس. عند لفه في بطانية بوريتو (أو لفه بشكل خاص في بطانية بوريتو)، هل من غير المفضل مشاهدة التلفزيون بشكل أفقي على ... معظم الأشياء؟ لقد نمت أيضًا كالصخرة خلال اليومين التاليين من رحلتي، وهو الأمر الذي لم يكن سهلاً بالنسبة لي. ولكن كما أشارت صوفي، من الأفضل الشعور بفوائد التعرق بشكل متكرر، ولهذا السبب يتم تشجيع العملاء على الحضور مرة واحدة على الأقل شهريًا. بسعر 45 دولارًا للقطعة الواحدة، فهي ممتعة ولكنها ليست بعيدة المنال.
بالطبع، أستطيع أن أفكر في عدة آلاف من الطرق الأخرى لممارسة التمارين الرياضية القوية، أو مشاهدة دراما سياسية مكثفة بشكل خاص، ولكن لا شيء يفوق تجربة الزن. كل فوائد اليوغا الساخنة، بدون حركة. هل يبدو أي شيء أفضل (أو أكثر LA)؟
—برينان كيلبان
أفضل شامبو بلسم للشعر الخفيف
تصوير المؤلف.
اللياقة البدنية سهلة للغاية، ويمكن لمحرر التجميل القيام بها: إليك ثمانية تمارين يمكنك القيام بها قبل النهوض من السرير في الصباح.