إنه فصل الشتاء، مما يعني أن تنقلاتك الصباحية مليئة بالثلج، وكذلك كل ستراتك السوداء ولوحة المفاتيح والشعر في فرشاتك... لا، انتظر، هذا من فروة رأسك. ربما تتساءل: كيف تصبح في شهر يناير من كل عام؟ أليسون من الافطار النادي ؟ الجواب ليس واضحا كما يبدو. قد تكون على حق في الشك في وجود قشرة الرأس، ولكن من الممكن أيضًا أن تكون جافًا. (إنهما في الواقع شيئان مختلفان). يقول طبيب الأمراض الجلدية إن القشرة وفروة الرأس الجافة تشتركان في الأعراض الرئيسية دكتور ميشيل جرين لكن معرفة الحالة التي تعاني منها يسهل عليك تحديد العلاج المناسب.
إحدى الطرق لمعرفة الفرق هي الرقائق نفسها. كيف تبدو لك؟ يقول الدكتور جرين إن القشور الناتجة عن قشرة الرأس تكون زيتية وكبيرة، وتكون إما صفراء أو بيضاء. في فروة الرأس الجافة ستلاحظ وجود رقائق أصغر حجمًا وأكثر جفافًا. إذا كنت لا تزال غير قادر على معرفة ذلك، يقترح الدكتور جرين إجراء اختبار صغير بين عشية وضحاها. ضعي مرطبًا خفيفًا على فروة رأسك قبل النوم. إذا كانت القشرة ناتجة عن جفاف فروة الرأس، فيجب أن تختفي بمجرد الاستحمام في اليوم التالي. اختبرها بنفسك الليلة، لا تقلق، ستظل هذه القصة موجودة في الصباح. هل عرفت ما هو؟ عظيم! دعنا ننتقل إلى بعض الحلول.
فروة رأس جافة
القضية : عندما لا تحتوي بشرتك على ما يكفي من الرطوبة، يوضح الدكتور جرين، أن فروة رأسك تصبح جافة جدًا. وفي المقابل، يتهيج الجلد وتبدأ القشور بالظهور والتساقط. تضيف خبيرة الشعر (وهي خبيرة معتمدة في فروة الرأس) ميشيل بليجر أن كل شيء بدءًا من العوامل الخارجية مثل الهواء الجاف والشامبو عالي الحموضة، إلى العوامل الداخلية مثل الصدفية والنظام الغذائي والاختلالات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى جفاف فروة الرأس. يقول الدكتور جرين إن استخدام الكثير من منتجات تصفيف الشعر يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة الرأس أيضًا.
المأزق: تمامًا كما تفعلين مع بشرتك في فصل الشتاء، استخدمي أشياء بسيطة ومرطبة، وتخلصي من أي إضافات يمكنك الاستغناء عنها والتزمي بالأساسيات. يقول الدكتور جرين إن الشامبو اللطيف الذي يتبعه بلسم مرطب مفيد إذا كانت لديك فروة رأس جافة. يضيف Blaisure أن هذه المنتجات يجب أن تحتوي على درجة حموضة أقل من 6.8. (يمكنك شراء شرائط مؤشر الرقم الهيدروجيني لرخيصة ، إذا كنت تريد أن تكون إضافيًا للغاية.) الجلد الموجود على رأسك لا يزال جلدًا، وهو طبيعي حمضي قليلاً - درجة الحموضة المنخفضة ستحافظ على توازن سعيد دون تجريد. يعد الشامبو الخالي من الكبريتات والألوان الآمنة مؤشرًا جيدًا دائمًا على أن الشامبو لطيف أيضًا، ويمكنك حتى تجربة الغسيل المشترك. لأولئك الذين لديهم شعر ناعم قد يكون ذلك صوت مجنون، ولكن هذه الرطوبة الزائدة قد تكون هي ما تحتاجه فروة رأسك. العلاج المنقي بين الحين والآخر (مرة واحدة في الأسبوع، كما يقترح Blaisure) يمنع فروة رأسك من تراكم التراكمات. ولعلاج هذه المشكلة من الداخل إلى الخارج، توصي بليجر بالتأكد من حصولك على ما يكفي من أحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي. وتقول إن سمك السلمون والجوز وبذور الكتان كلها مصادر جيدة للأوميغا 3.
فروة الرأس الدهنية
القضية : إذا كانت بشرة وجهك دهنية، فمن المحتمل أن تكون فروة رأسك دهنية أيضًا. وقشرة الرأس تنتج في الواقع عن فائض من الزيت، حيث يتم احتجازه تحت طبقات من الجلد الميت، مما يؤدي إلى تقشره على شكل بقع. ويوضح بليجر أن قشرة الرأس ترتبط بشكل شائع بحالة فروة الرأس المعروفة باسم التهاب الجلد الدهني. يُعرف أيضًا باسم غطاء المهد لأنه شائع عند الأطفال، ويسبب الزهم بقعًا دهنية من الجلد الأحمر المتقشر. ولا يؤثر ذلك على فروة رأسك فقط! يوضح الدكتور غرين أن التهاب الجلد الدهني يمكن أن يتطور في أي مكان توجد فيه غدد زيتية، بما في ذلك الإبطين والوجه. الأسباب الأقل شيوعًا لقشرة الرأس هي الكميات الكبيرة من الفطريات التي تسمى الملاسيزية، والتي يمكن أن تسبب تراكم خلايا الجلد بسرعة أكبر من المعتاد، وعدم غسل الشعر بالشامبو بشكل كافٍ. أخبار سيئة لأولئك الذين يحاولون إطالة أمد الانفجار.
المأزق : لعلاج فروة الرأس الدهنية والمتقشرة، يوصي الدكتور جرين باستخدام شامبو مصمم خصيصًا للقشرة. قد ترغب في البدء بشيء يحتوي على حمض الساليسيليك لإزالة الجلد الميت بلطف والذي قد يتسبب في تراكم الزيت. يوصي جرين باستخدام Neutrogena T/Gel. إذا لم ينجح ذلك، فإن خط دفاعك التالي هو مضادات الفطريات. يقول الدكتور جرين إن الأشياء التي تحتوي على بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم تقتل الفطريات الموجودة في فروة الرأس لإزالة القشور، ويعتبر زيت شجرة الشاي بديلاً طبيعيًا له خصائص مضادة للفطريات. هناك طريقة أخرى وهي استخدام شامبو نيزورال عدة مرات في الأسبوع كعلاج منقي. وعندما تفشل كل الطرق الأخرى، يمكنك أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك محلول الستيرويد الموضعي. يجب أن تحل قشرة الرأس خلال بضعة أسابيع.
الصورة عبر المجموعة المتكاملة للتكنولوجيا (ITG).